Bien dormir est un élément crucial pour notre bien-être physique et mental. La Journée Mondiale du Sommeil, célébrée le 15 mars 2024, offre l'occasion de sensibiliser le public à l'importance de la qualité du sommeil et d'explorer des solutions qui favorisent un repos réparateur.
LA JOURNÉE MONDIALE DU SOMMEIL
La Journée Mondiale du Sommeil, initiée par l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) en France, vise à informer le public sur l'importance du repos et des problèmes qui y sont liés. Elle offre une plateforme pour discuter des dernières avancées scientifiques, des défis et des solutions pour promouvoir un sommeil sain. En 2024, cette journée prend une importance particulière alors que le monde continue de reconnaître les liens étroits entre un somme de qualité et la santé globale.
Parmi les nombreux défis auxquels est confrontée notre société moderne, le stress, les écrans omniprésents et les modes de vie frénétiques contribuent souvent à des troubles du sommeil.
Cependant, des solutions existent, et de plus en plus de personnes se tournent vers des alternatives Bios et naturelles pour favoriser l'endormissement.
QUELS PRODUITS POUR MIEUX DORMIR ?
Parmi les produits qui gagnent en popularité, ceux contenant de la mélatonine sont en tête de liste. La mélatonine est une hormone naturelle produite par la glande pinéale qui régule le cycle veille-sommeil.
Mélatonine est un complément alimentaire sous forme de gélules naturelles, sans dépendance ni accoutumance. Avec une prise de 1 gélule par jour une heure avant le coucher, la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. Cette hormone atténue également les réveils nocturnes et les effets du décalage horaire, offrant ainsi une solution naturelle pour retrouver un sommeil réparateur.
UPSA x Nourished Gummies Sommeil 7 en 1 offre une approche ludique et délicieuse pour améliorer le sommeil. Ces gummies combinent 7 couches naturelles riches en actifs, vitamines et minéraux, comme la mélatonine et l'extrait d'ashwagandha, favorisant un repos de qualité tout en offrant une expérience gourmande sans sucres.
Les adeptes de la naturopathie peuvent se tourner vers les Fleurs de Bach pour améliorer leur sommeil. Élixirs & Co propose Les Fleurs de Bach authentiques Sommeil Bio Roll-on. Ce produit combine les bienfaits des Fleurs de Bach avec la praticité d'une application roll-on, favorisant ainsi la relaxation et le calme nécessaire pour une nuit paisible.
Si vous préférez les solutions issues de l'aromathérapie, le Spray Aérien Sommeil Puressentiel aux 12 Huiles Essentielles pourrait être votre allié. Cette formule unique associe des huiles essentielles telles que la lavande, la camomille et l'orange douce pour créer une atmosphère apaisante propice à l'endormissement.
Vous l’aurez compris la Journée Mondiale du Sommeil nous rappelle l'importance de prendre soin de nos nuits. Les solutions Bios et naturelles, telles que Mélatonine, les Gummies Sommeil 7 en 1 d'UPSA x Nourished, le Roll-on Sommeil Bio d'Élixirs & Co et le Spray Sommeil de Puressentiel, offrent des options accessibles pour favoriser un repos de qualité. En intégrant ces solutions à notre routine quotidienne, nous pouvons tous prendre des mesures positives vers une meilleure santé globale et un bien-être accru.
1 Mélatonine 30 Gélules
2 30 Gummies Sommeil 7 en 1 UPSA x Nourished
3 Fleurs de Bach Roll-on Sommeil Bio 10ml Élixirs & Co
4 Spray Aérien Sommeil aux 12 huiles essentielles 75ml Puressentiel