L’année 2021 touche à sa fin avec les fêtes de famille comme point de mire qui ne sont pas des plus reposantes.
Dès lors, comment démarrer la nouvelle année en beauté ? Voici nos 10 conseils pour vous préparer à passer des fêtes de façon sereine et attaquer la nouvelle année en pleine forme.
1 - Un corps sain
Alimentation crue, cure liquide à base de jus de légumes ou de radis noir, à vous de choisir celle qui vous convient le mieux. L’idée reste la même : éliminer les toxines de son corps et purger son foie afin de rebooster l’organisme et retrouver vitalité et bien-être.
2 - Un mois sans alcool
Préparez-vous au "dry january*" avant l'heure ! En éliminant l’alcool pendant quelques jours ou quelques semaines avant Noël, vous offrez un répit à votre foie et à votre estomac. Votre sommeil sera meilleur et vous serez en pleine forme pour la fin d'année !
*Janvier sobre
3 - Le plein de vitamines
Au creux de l’hiver et avant de vous retrouver en famille pour les fêtes, les vitamines sont le coup de pouce idéal pour vous requinquer. Vous les trouverez naturellement dans les fruits et légumes mais vous pouvez également les prendre en cure. Choisissez la vitamine D pour lutter contre la dépression saisonnière, la vitamine B pour favoriser le sommeil et la beauté des cheveux et la vitame C pourretrouver tonus et énergie.
4 - Des compléments alimentaires pour la peau
Pour renforcer l’efficacité de vos soins visage et corps, n’hésitez pas à vous appuyer sur des alliés naturels : les compléments ali- mentaires. À chaque cure son action ciblée selon ses ingrédients. Pour la beauté de la peau, nous vous conseillons l’un des compléments alimentaires Pharmascience à base de pensée sauvage, de levure de bière, de bardane ou de bourrache.
5 - Un tonus d'enfer
En hiver, il faut bien l’avouer, la motivation n’est pas la même pour aller courir dans le parc et affronter le froid. Pourtant, pour être bien dans son corps comme dans sa tête, le sport reste l’un des meilleurs remèdes. Aller nager à la piscine, faire quelques exercices au chaud chez soi ou faire de l’escalade en salle, tout est bon pour se dépenser et retrouver la forme.
6 - Une peau éclatante
Après la santé du corps, la santé de la peau ! Ne négligez pas votre peau déjà mise à l’épreuve du froid et de la sécheresse et préparez-la avant les excès des fêtes. Hydratez-la en profondeur notamment avant d’aller vous coucher pour un effet nourrissant optimisé et optez pour un soin anti-imperfections pour retrouver un teint éclatant et une peau embellie.
7 - Belle jusqu'au bout des ongles
Vos mains sont sèches à cause du froid ? Rien d’anormal et surtout rien d’insur- montable. Hydratez vos mains et vos ongles plusieurs fois par jour avec un soin ultra nourrissant. Si vous avez des gerçures, prenez un soin réparateur qui crée une barrière contre les agressions extérieures et limite les irritations. N’oubliez pas le soin des ongles avant la manucure : appliquez l'Huile de Ricin Pharmascience, idéale pour les fortifier et favoriser leur croissance.
8 - Une chevelure de rêve
Les cheveux aussi souffrent des températures hivernales et des frottements liés au port du bonnet ou des écharpes. C’est pourquoi il faut particulièrement en prendre soin en cette période. Privilégiez un shampooing doux pour ne pas les agresser davantage et espacez vos lavages dans la mesure du possible.
Évitez également le séchage trop chaud, très mauvais pour le cuir chevelu. Vous pouvez en outre renforcer la fibre capillaire en suivant une cure de compléments alimentaires comme la cure Capillaire 28 jours Pharmascience à base de levure de bière et de zinc, actifs reconnus pour leurs vertus fortifiantes.
9 - Un teint parfait en plein hiver
Adaptez votre maquillage selon la saison. En hiver, on préfèrera un fond de teint plus couvrant et hydratant pour redonner au teint son uniformité. Choisissez une couleur plus claire en fonction de votre teint et n’oubliez pas le blush pour illuminer le visage. Pour les yeux, les couleurs sombres ou nude mettront votre regard en valeur ; mais cela ne vous empêche pas de choisir un fard pailleté, idéal pour les occasions festives !
10 - Un sommeil réparateur
On ne le dira jamais assez, rien de tel que le sommeil pour reposer votre corps et votre organisme. Malgré nos rythmes souvent effrénés, apprenez à vous accorder de longues nuits de sommeil, ce sera bénéfique tant pour votre moral que pour la santé de votre peau et de votre corps.