En 2020 le coronavirus nous a surpris, et nous n’étions pas vraiment préparés à changer nos habitudes de vie. Cette année, nous serons plus forts que le virus en adoptant les bons gestes pour nous protéger et protéger ceux que nous aimons.
Le lavage des mains
Le lavage des mains, c’est systématique ! Ce geste est essentiel, notamment, si l’on se mouche ou après avoir toussé ou éternué. Il faut également y penser après chaque sortie et avant de passer à table. Pour bien se laver les mains, utilisez un savon liquide et frottez vos mains pendant quarante à soixante secondes, sans oublier les ongles et les poignets. Le séchage doit être fait avec une serviette propre ou à l’air libre.
Vous pouvez également utiliser des gels ou solutions hydroalcooliques. Là aussi, frottez- vous bien les mains, sans oublier les ongles et les poignets.
Le masque
Désormais, nous avons appris à vivre avec : le masque. Il permet d'éviter la diffusion du microbobes et de nous protéger nous et nos proches. Geste barrière indispensable, il évite également de vous toucher la bouche et le nez qui sont des passages propices au virus. Attention, le masque chirugical a une durée de vie limitée de quatre heures ; après il faudra le changer. Les masques en tissu peuvent également être portés 4h et lavés en machine ou à la main en fin de journée
Désinfecter votre intérieur
Pensez à désinfecter l'espace qui vous entoure et/ou à les purifier. Les huilles essentielles sont vos meilleures alliées pour désinfecter votre maison. Privilégiez les huilles essentielles de lavande, de citron, de tea tree ou de ravintsara pour assainir et parfumer votre intérieur à l'aide d'un diffuseur. Pour protéger au maximum quand vous êtes au travail, utilisez des lingettes désinfectantes pour nettoyer votre surface de travail. Passez votre lingette sur votre bureau, clavier, souris pour être sûr déliminer toutes les bactéries.
Distanciation sociale
Il est très important de respecter les distanciations sociales pour limiter la propagation du virus. Une distance de 2mètres doit être respectée pour se protéger du virus.
Toussez ou éternuez dans votre coude
Enfin, ayez toujours le réflexe de tousser et d’éternuer dans votre coude ou dans un mouchoir à usage unique. Après avoir jeté votre mouchoir, noubliez pas de vous laver les mains.
