Repas copieux, champagne et chocolats, nuits trop courtes… les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes d’excès. Et avec le froid désormais bien installé, mieux vaut repartir du bon pied en ce début d’année. Découvrez nos 5 bonnes résolutions pour faire rimer 2020 avec énergie et santé !
1- La santé dans votre assiette
Après des repas de fêtes bien riches, votre foie a certainement besoin d’une cure détox. Manger trop sucré, trop gras ou trop salé acidifie en effet fortement l’organisme. Prenez soin de votre foie et de vos intestins avec le Chardon Marie Bio de Pharmascience
et pensez à boire une tisane Bio Nutrisanté au Romarin chaque jour. Pour retrouver un bon équilibre acido-basique idéal à une bonne santé, privilégiez également les aliments alcalinisants tels que les agrumes, les baies et les légumes verts feuillus.
2- Aux petits soins pour votre peau
Marques de fatigue ? Déshydratation, rougeurs ? Petits boutons ? Votre peau accuse le coup avec le froid et les festivités. Offrez-lui des soins adaptés à la saison. Troquez votre crème hydratante pour la Cold Cream de Weleda, un soin naturel enrichi en cire d’abeille. Ou ajoutez une à deux gouttes d’huile d’argan à votre soin habituel. Bien protégée pour l’hiver et mieux nourrie, votre peau sera ainsi plus éclatante !
3- Ne laissez pas la place au stress
Pas envie de retomber dans le cycle du stress chronique ? Placez cette année sous le signe de la détente. Commencez par une cure de magnésium qui favorise efficacement l’apaisement et la relaxation, tout en améliorant le sommeil et en réduisant la fatigue. Accordez-vous aussi du temps pour pratiquer votre activité physique préférée, pour vous libérer l’esprit et stimuler la création de dopamine. Et l’on recommande les promenades régulières dans la nature, effet anti-stress garanti !
4- Bonne année, bonne santé
On se le souhaite tout janvier : une belle année pleine de santé ! Pour cela, armez-vous contre les maux de l’hiver. Nos indispensables pour booster naturellement vos anticorps ? L’huile essentielle de ravintsara Puressentiel. Toute douce, elle est idéale pour toute la famille et radicale contre les infections de la sphère ORL grâce à sa puissante action antivirale. Misez également sur l’acérola, très riche en vitamine C, et sur la gelée royale, pour faire le plein d’énergie !
5- Au top de votre forme !
Vous voulez conserver votre vitalité malgré le manque d’ensoleillement et les courtes journées ? Faites une cure de vitamine D. Garante de la vigueur de votre système immunitaire, elle est surnommée « la vitamine du soleil ». Vous pouvez aussi vous mettre à la luminothérapie… et sortir prendre l’air dès qu’un rayon de soleil se faufile entre les nuages !
