Prendre la voiture, l’avion, le train ou le bateau pour partir en vacances est votre pire cauchemar ? Vous ne souhaitez plus entendre “Maman, Papa, j’ai envie de vomir” ? Nous vous expliquons la cause du mal des transports, comment le prévenir et comment le traiter pour que vous puissiez enfin profiter pleinement de votre départ en vacances !
A quoi le mal des transports est-il dû ?
Se manifestant par des nausées, des vertiges, des sueurs froides ou encore des vomissements, le mal des transports touche plus de 3 millions de français et plus souvent les femmes et enfants. Lorsque nous prenons un un moyen transport, les informations fournies par nos yeux, par nos muscles et par notre vestibule (organe de l’équilibre) à notre cerveau sont contradictoires. Par exemple, lorsque l’on est en voiture, nos yeux perçoivent les virages alors que notre corps ne les ressent pas car il est immobilisé sur un siège. Appelé également Cinétose, ce mal des transports apparaît donc lorsque notre centre de l’équilibre reçoit, en peu de temps, des messages divers et en partie contradictoires qu’il ne peut traiter correctement.
Comment prévenir le mal des transports ?
Certains gestes de prévention peuvent vous réconcilier avec les grands trajets, alors n’hésitez pas à les appliquer !
• Évitez l’alcool et les aliments gras avant ou pendant un long trajet, ceux-ci favorisent les vomissements.
• Buvez des boissons sucrées durant le voyage, afin d’éviter la déshydratation.
• Installez-vous à côté d’une fenêtre pour n’avoir ni trop chaud, ni trop froid et pouvoir inspirer suffisamment d’air en cas de sueurs froides ou nausées.
• Fixez un point à l’horizon (en prenant place à l’avant d’une voiture ou dans le sens de la marche pour tout autre transport) : cela permettra à votre cerveau d’anticiper les virages ou les mouvements.
Nos conseils pour le traiter
• L’homéopathie En prévention et en traitement (Cocculine Gelsemium, Sepia, Cocculus). À commencer la veille du transport et à prendre régulièrement (à une heure d’intervalle minimum) le jour du départ.
●L’aromathérapie Puressentiel mal des transports roller associe différentes huiles essentielles qui apaisent le système digestif : menthe poivrée, gingembre, citron, mandarine, marjolaine, lavande vraie, basilic exotique. Contre-indiqué chez les enfants (moins de 12 ans) et les femmes enceintes.
• La phytothérapie
Le gingembre est la plante la plus efficace contre les nausées et les vomissements liés au mal des transports.
• Des antihistaminiques Si ces quelques conseils ne suffisent pas, il est possible d'avoir recours à des médicaments pour éviter le mal des transports. Ces antihistaminiques sont à prendre 30 minutes avant le trajet. La prise peut être renouvelée à 6 heures d’intervalle.
• Nautamine, Nausicalm (sous forme de sirop) chez l'enfant à partir de 2 ans
• Mercalm est indiqué à partir de 6 ans
Demandez conseil à votre pharmacien avant toute prise !
Sélection de produits :
POUR VOYAGER SEREINEMENT
Cocculine Mal des Transports* BOIRON
Cocculine est disponible sous deux formes : Pratique à absorber, Cocculine peut être pris en préventif (la veille) et facilement pendant le trajet, sans eau ni cuillère. Pour toute la famille à partir de 18 mois
UN ALLIÉ À AVOIR DANS SA POCHE QUAND ON VOYAGE
Puressentiel Mal des Transports roller
PURESSENTIEL 7 huiles essentielles aux propriétés toniques et stimulantes de l'appareil digestif pour aider à lutter contre les sensations de nausées et tout désagrément dus aux transports (voiture, bateau, avion). À utiliser : ½ heure, ¼ d’heure et juste avant de prendre le moyen de transport.
PRÉVENIR ET TRAITER LE MAL DES TRANSPORTS
Mercalm HEPATOUM
Mercalm contient un antihistaminique, le dimenhydrinate et de la caféine. Indiqué dans la prévention et le traitement du mal des transports, chez l'adulte et l'enfant de plus de 6 ans. À glisser dans votre sac avant les départs en voiture.
TRAITEMENT SYMPTOMATIQUE DES NAUSÉES ET VOMISSEMENTS
Nausicalm* NOGUES
Nausicalm est conseillé dans le traitement de courte durée des nausées et des vomissements non accompagnés de fièvre. Il aide à prévenir et traiter le mal des transports. Existe en sirop ou en gélules. * Ceci est un médicament, demandez conseil à votre pharmacien.